【健康手冊】
01. 常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息
02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物不要吃比較好
04. 飯後吃水果,是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,要多吃可以補血的東西
06. 喝豆漿時,不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. 空腹時,不要吃蕃茄,最好飯後吃
08. 早上醒來,先喝一杯水,預防結石
09. 睡前三小時,不要吃東西,會胖
10. 少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病
11. 剛出爐的麵包,不宜馬上食用
12. 遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 白天多喝水,晚上少喝水
15. 一天不要喝,兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠/胃痛
16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
17. 下午五點後,大餐少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
18. 十種吃了會快樂的食物: 深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/雞肉/櫻桃
19. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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熱的檸檬水可以救你一輩子:
熱檸檬…只殺癌細胞!
切2-3薄片檸檬,放在杯子裏加入熱水
它會變成[鹼性水],每天飲用對任何人都有益.
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展
冰涷檸檬水,只有維他命C,就如番茄要煮熟才有茄紅素.
熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響,被證明能夠補救所有類型的癌症
用檸檬萃取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞
另…檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚能調整高血壓,有效預防深靜脈栓塞,調整血液迴圈減低血液凝塊
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